|
День 55й. Я, конечно, кадр - потянуть спину в динамической боковой планке на первой же тренеровке марафона... это еще нужно умудриться) Остеопат и миорелаксанты рулят, но я опять на больняке уже 4й день) Но страдаю ПП головного мозга, как и обещала и считаю ккал))
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 89,13g | Prot: 96,69g | Karb: 75,66g.
Makan Pagi: Американо, Буше Сэндвич Гор. с Лососем и Овощами . Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Лосось на Гриле. Camilan/Lainnya: Фрукторешки Кешью Сушеный. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|