Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 102,65g | Prot: 120,46g | Karb: 78,48g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Maydanoz, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Doğanay Şalgam Suyu, Coca-Cola Şekersiz, Fıstıklı Baklava, İstavrit. Makan Malam: Badem, Simbat Kaju, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Camilan/Lainnya: Tadım Gün Kurusu Kayısı . lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|