|
без взвешивания, планка -3.1, боковые -1.40
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 67,82g | Karb: 194,18g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, АВК Конфета Kreamo, Киви, Piatnica Serek , Зеленая Зимняя Тыква. Makan Siang: Своя Лінія Финики, Сушеные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Jager Моцарелла, Гороховый Суп, Редька, Житня Сила Хлеб Гречневый . Makan Malam: Киви, Премия Камамбер, Редька, Болгарский Перец, Помидоры, Житня Сила Хлеб Гречневый, De Lucia Моцарелла. Camilan/Lainnya: Сильпо Яблоко Чемпион, Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|