Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 102,74g | Prot: 147,76g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Wagon Wheels Original, Maxler Протеин, Valio Молоко 0,05%, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Сыроварня Сыр Качотта , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. Makan Siang: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Белая Дача Салат Айсберг, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Пассим Крупа Перловая Жемчужная, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Шампиньоны Тушеные. Makan Malam: Casademont Мини Фуэт, Casademont Мини Фуэт, Ашан Ролл Филадельфия. Camilan/Lainnya: QNT Вафли Протеиновые, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Лента Банан, ВкусВилл Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А у меня никак с точки не сдвинется (
06 Mar 20 oleh anggota: LowSun
|
давно? я обратила внимание, что ~5-6 дней до и во время месячных я отекаю и вес стоит (в лучшем случае), а вот уже после (оставшиеся ~20 дней месяца) всё возвращается на свои места и вес начинает хоть как-то двигаться
06 Mar 20 oleh anggota: p14yhard
|
Короч, раньше было как, перед месячными я запасаюсь, порой, килограмма на два, к пятому дню все сливалось. Пятый день всегда был контрольным. Сейчас хрен поймешь: работать стала на дому, двигаюсь мало, график пока не утрясла, иногда неделю не могу до зала добраться. Но и есть стала гораздо меньше, ибо не хочется. Надо двигаться ежедневно, кажется, очевидно) но пока сложно
06 Mar 20 oleh anggota: LowSun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan p14yhard
|