Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 85,02g | Karb: 305,54g.
Makan Pagi: Grillido Beef & Berry, Qi2 Beef Snack Classic, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Tangerinen (Mandarinen), My Muesli Banane Schoko Porridge, Aldi Blattsalat Mix, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Banane, Qi2 L-Carnitine Drink, Grillido Sportwurst , Penny To Go Babymöhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Corny Free Weiße Schoko, Sweetland Sahne Karamellen, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Banane. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|