Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 87,28g | Karb: 58,78g.
Makan Pagi: Coffee, Single Cream, Chicken Breast Meat , Crazy Jack Dessicated Coconut , Twinings Lemon & Ginger Tea. Makan Siang: Tesco Baked Beans, Aldi Bacon, Aldi Medium Free Range Eggs , Asda 30% Less Fat Mature Cheese, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, The Foodie Market Free from Super Seeded Loaf. Makan Malam: Sweet Harvest Tomato Purée, Chicken Breast Meat , Tesco Hot Curry Powder, Asda Full Fat Greek Style Yoghurt, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Garlic , Ginger . Camilan/Lainnya: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|