Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 153,85g | Karb: 215,55g.
Makan Pagi: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Abacaxi, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto. Makan Malam: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Camilan/Lainnya: Maçã, Jussara Leite Desnatado , Jasmine Mix Sementes + Nuts, Latte, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|