Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 74,64g | Prot: 129,12g | Karb: 122,40g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Subway 6" Spicy Italian, Coffee. Makan Malam: Great Value Light Butter Popcorn, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Egg. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Core Power Vanilla Protein Shake , Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Coffee, Coffee. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Sauna - 40 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice!!! Come on 🏃🏻♀️🏃🏻🤗💪💜💚
05 Mar 20 oleh anggota: jcmama777
|
05 Mar 20 oleh anggota: tatauu22
|
05 Mar 20 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|