Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2679 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 200,34g | Karb: 386,34g.
Makan Pagi: 닭가슴살, 계란찜, 잡곡밥. Makan Siang: 햇반 햇반 (210g), 양반 올리브김, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 카치아토레맛, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛. Makan Malam: 닭가슴살, 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 햇반 햇반 (210g), 인생닭 슬라이스 닭가슴살 플레프리카세맛, 아몬드, 한살림 미숫가루, 나우푸드 웨이프로틴 무맛(나우푸드), 찐고구마. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|