Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 45,75g | Karb: 95,78g.
Makan Pagi: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Редис, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heineken Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помело, Дымов Мясные Чипсы Индейка. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна екб
|