Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 65,63g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Яйцо-Пашот, Эпика Арахисовая Паста, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Каша Овсяная, Сливочное Масло, для Всей Семьи Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: С.Пудовъ Цельнозерновое Печенье, Ашан Финики Иран, Урюк, Травяной Чай, Бахетле Котлеты Мясо-Капустные Паровые. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Джем Черносмородиновый, Изюм, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Pijat - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlesyaSD81
|