Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 76,99g | Karb: 80,64g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Havuç, Elma, Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hbjbbhh
|