Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 82,93g | Karb: 121,24g.
Makan Pagi: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Избенка Профитроли Шоколадные в Йогурте, Роскар Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Индилайт Грудка Индейки. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Спаржа (Свежая), Телятина Отварная, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Перекресток Яблоко Гала. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Буренкино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Nordic Каша 4 Злака. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АленаFox17
|