Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 35,85g | Prot: 79,24g | Karb: 114,43g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Makan Malam: Pão Francês, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Google Fit - 14 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|