Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 109,00g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", VitaLat Сыр Рикотта, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Язык Говяжий Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: ISKA Персики Половинки в Лёгком Сиропе "Амаретто", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Makan Malam: Пиканта Аджика Домашняя, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Alparo Сыр Колбасный Копченый. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Орех Пекан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Squats - 20 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|