Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 76,13g | Karb: 204,35g.
Makan Pagi: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Lachsforelle, Rucola , Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldente's Brotwelt Lavash. Makan Malam: Roggenbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kürbiskernbrötchen, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia, Erdbeeren, Cappuccino, Cappuccino. lagi...
|
|
540 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Cross Training - 12 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|