Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 92,50g | Prot: 143,96g | Karb: 61,15g.
Makan Pagi: Bio Joghurt Pur, Ja! Delikatess Kochschinken, Lizza Pizzaboden Knusprig, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Gymqueen Tasty Drops , Erythrit (Pulver), Mannis Black‘N White-Müsli, Aldi Magerquark. Makan Malam: Mannis Schokocreme Light, Tzatziki, gemischter salat, Guiness, whisky, öl, Schweinefleisch. Camilan/Lainnya: dr.oetker finesse, Protein, kaffee, brombeeren, wasser, Mandelmilch, xucker, erythrit, coke, fishermens. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|