Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 63,95g | Karb: 189,66g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Лента Смородина Замороженная, Приправыч Кунжут Семена, Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Makan Siang: Экопродукт Чеснок Маринованный, Лук, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Салат со свежими шампиньонами, Авида Сметана 10%. Makan Malam: 365 Дней Мороженое Ванильное, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожный десерт, Морковь. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|