|
Возвращаюсь после месек и зажора. Последнюю неделю питалась как обычно, но очень много ела орехов. Что в конце концов в понедельник вечером закончилось небольшим кусочком домашнего торта(я домашний кондитер, лол). Как итог - жуткое вздутие, несварение, головные боли, самочувствие отвратительное. Ну и на весах плюс килограмм. Взвешиваться(продукты и сама себя) как раньше, наверное, не буду. И пока вернусь на 3-х разовое питание с попытками перейти на 2х-разовое. Срывы бывают почти у всех, и я продолжаю.
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 116,18g | Prot: 38,65g | Karb: 9,22g.
Makan Pagi: Масло Авокадо, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Яйцо, Сливочное Масло, Сало, Кофе. Makan Siang: Брокколи, Сало, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Оливковое Масло. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|