Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 135,56g | Karb: 114,11g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Sebelum Makan Siang: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Setelah Makan Siang: Укроп, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Звени Гора Сыр Фигура, Гречка Отварная, Редис, Borges Оливковое Масло, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Cam Bech Соус Сладкий К Сыру из Персиков и Абрикос, с Ягодами Годжи и Кардамоном, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Cuci Piring - 12 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Memasak - 58 menit, Bak Mandi - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|