Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 88,08g | Karb: 196,97g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Kraft Сыр Филадельфия, Блины на кефире, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блины на кефире, Хлеб белый с цельнозерновой мукой, ВкусВилл Ветчина Куриная, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Блины на кефире, Kraft Сыр Филадельфия. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадеждаНЮ
|