|
очень-очень странно: дефицит есть, физическая активность соответственно тоже, КЖБУ соблюдаю.
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 106,74g | Prot: 74,43g | Karb: 9,30g.
Makan Pagi: Малина (Несладкая, Замороженная), Ашан Миндаль Лепестки, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%. Makan Siang: Куриные бомбочки, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Bola Voli - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|