Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 72,64g | Karb: 239,13g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Açúcar, Café Espresso com Leite. Makan Siang: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Nescau Nescau com Leite. Camilan/Lainnya: Club Social Biscoito Salgado, Café Espresso com Leite, Pão na Chapa, Açúcar, Café Espresso com Leite, Ovo Frito, Presunto Defumado (Cozido), Pão Francês. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gaby17pontes
|