Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 214,41g | Karb: 45,46g.
Makan Pagi: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Протеин. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|