Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 185,09g | Karb: 162,52g.
Makan Pagi: Rolada Drobiowa, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Delikate Twaróg Chudy. Makan Siang: Kujawski Olej (10g), Miód, Zielone Nadziewane Oliwki, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Rukola, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Abramczyk Polędwica z Dorsza , Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Alesto Słonecznik Prażony i Solony. Camilan/Lainnya: Książęce Złote Pszeniczne, BioTech USA Iso Whey Zero, Drożdżówka z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem, Marwit Sok z Jabłek, Jarmużu i Natki Pietruszki, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|