Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2013
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 49,95g | Karb: 291,18g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Oat So Simple. Makan Siang: Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Medium Egg Noodles, Mange Tout and Baby Corn, Yellow Sweet Peppers, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Potato Sticks, Crispy Slices Orange & Sultana, Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tap Water, Tangerine. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 49 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|