Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 131,61g | Karb: 186,25g.
Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Chia Seeds. Makan Siang: Cream Cheese, PnP Butternut, Brown and Wild Rice, Woolworths Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Kauai Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Nescafe Cappuccino, Coffee, Canderel Sweetener Tablets, Clover Nolac Lactose Free Medium Fat Milk, Bananas, Danone Activia Yoghurt, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
HIIT - 36 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 22 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|