Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2462 kkal
|
Lemak: 105,66g | Prot: 192,62g | Karb: 189,19g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Spicy Italian, Coffee, Twix Twix Minis (3). Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Kroger Peeled Mini Carrots, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|