Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4181 kkal
|
Lemak: 139,13g | Prot: 373,41g | Karb: 340,64g.
Makan Pagi: yogur, The Low Carb Six Dollar Burger. Makan Siang: tortilla, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Makan Malam: myople, ensalada campesina, Atun Aleta Amarilla en Agua. Camilan/Lainnya: cerveza, chokis, Isopure Vainilla, Stila, Sabritones, Doritos Pizzerola. lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Eliptica - 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|