Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 118,96g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Курага, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Чай Несладкий. Sebelum Makan Siang: Яичница, Салат из Капусты. Setelah Makan Siang: Чай Несладкий, Своя Линия Семга Слабосоленая , Простоквашино Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Belanja - 27 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Memasak - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|