Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 153,67g | Karb: 219,25g.
Makan Pagi: Biotech USA Iso Whey Zero, Семена Льна, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Простоквашино Кефир 1%, Зародыши Пшеницы, Геркулес Овсянка, Банан, Ферма Молоко 2,5%. Makan Siang: SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный, Красное Яблоко, SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный, Лаваш, Сыр Моцарелла. Makan Malam: Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Oreo Печенье, Красное Яблоко, Яготинский Айран. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|