Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 91,66g | Prot: 97,91g | Karb: 219,21g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикоса и Горького Миндаля, Яблочное Варенье, Творожная Запеканка, Кедровые Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, California Gold Nutrition Омега-3, Избенка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки. Makan Siang: Болгарский Перец, Красное Яблоко, Банан, Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Творожная Запеканка, Варенье, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Mar 20 oleh anggota: Анчоус12
|
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner это норма ,я вон килограм слила за 1,5 дня, нервы правда запредельные были ....но килограмм жалко
03 Mar 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Аня, я не уверена, что всё это оглушительное количество задержится😂. У меня план минимум 100гр в неделю и 1 кг до лета. Надеюсь, хоть его выполню😜
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner я схожу на биоимпеданс,потом подумаю что я хочу ...пока я в состоянии какульки в проруби))))))))))))
03 Mar 20 oleh anggota: Анчоус12
|
03 Mar 20 oleh anggota: Александра Домницкая
|
Sashinddom, а ты худеешь или набираешь?
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
03 Mar 20 oleh anggota: Александра Домницкая
|
Анчоус12, а зачем что-то хотеть? Я вот вчера решила, что я идеальна, просто мне нечем заняться, поэтому занимаюсь собой😁
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
Sashinddom, вот мне проще худеть-то было, опа-апа и минус 6кг за 2 месяца. А потом начались м#довые рыдания. И продолжаются до сих пор. Пошел 7ой месяц, а я еще норму свою не определила😂😂
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
А я с августа 500 граммов скинула.... Видимо, 69 - моя карма..
03 Mar 20 oleh anggota: Александра Домницкая
|
я в таких случаях говорю, вы идеальны и вам нечего терять!
03 Mar 20 oleh anggota: tessa338
|
03 Mar 20 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|