|
💪💪💪
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 13,65g | Prot: 32,06g | Karb: 195,73g.
Makan Pagi: 家樂福 小番茄, 芭樂, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, 肉桂葡萄乾比高包. Makan Siang: 味島 海苔香鬆, 洋蔥, 咖喱薯仔, 白飯. Makan Malam: Costco Pita餅, 高麗菜, 豆干, 紅蘿蔔, 海帶芽. Camilan/Lainnya: 泰山 仙草蜜茶, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|