Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 79,10g | Karb: 99,91g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Tomate (Preparado com Água), Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Makan Malam: Lillys Black And White Cookie, Peito de Frango, Perdigão Mini Chicken, Caldo de Abóbora. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 5 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|