Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 175,97g | Karb: 252,53g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Coffee with Cream. Makan Siang: President's Choice Dijon Mustard, Piller's Cooked Chicken Breast, Dempster's Rye Bread, Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Cooked Broccoli, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Clif Bar Whey Protein Bar, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Bananas , Farmers Market Mcintosh Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Clif Bar Nut Butter Filled. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GuiseppeCarboner
|