Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 247,30g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido). lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|