Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 102,15g | Karb: 109,72g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо, Vici Семга Слабосоленая. Makan Malam: Киви, Хлеб, Творог 0%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Кириешки Сухарики , Масленково Творожная Масса , Творог 0%, Chikalab Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|