Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 47,33g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Слата Эклер. Makan Siang: Рис Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Ремит Сардельки Телячьи. Makan Malam: Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дикси Груша Конференц, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Варенье, Банан. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, хотьба умеренная5км - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|