Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 47,49g | Karb: 76,96g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Çilek. Makan Siang: Etli Nohut, Yayla Yayla Çorbası . Makan Malam: Ispanak Yemeği, İçim Light Yoğurt. Camilan/Lainnya: Tulumba Tatlısı, Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt, Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biyo745melek
|