Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 68,18g | Prot: 127,60g | Karb: 157,63g.
Makan Pagi: Kandisin Stevia, Zimt, SPAR Naturjoghurt Leicht, Gala Äpfel, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Normaler Kaffee, Grüner Tee. Makan Siang: McDonald's Veggie Patty, Gemischter Salat mit Dressing, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: SPAR Vital Quinoa Genussfertig, Gurke (mit Schale), Hofer Hummus Naturel. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 15 menit, Mandi - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|