Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 94,72g | Karb: 180,85g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Leblebi. Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Patlıcan Salatası, Lezita Piliç Döner, Yeşil Elma. Camilan/Lainnya: Peynirli Poğaça, Yeşil Çay. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cy2023
|