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Wäre ja auch zu langweilig, wenn die 10-Kilomarke ohne Gegenwehr fallen würde 😅
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84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1838 kkal
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Lemak: 76,77g | Prot: 60,61g | Karb: 227,75g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Maracuja, Erdbeeren, Maracuja, Magerquark, Milch 1,5%, Honig, Fabulo Weichweizengrieß. Makan Malam: Erasco Königsberger Klopse, Reis (Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. Camilan/Lainnya: Haribo Goldbären Saft, Kiwi, Speiseeis. lagi...
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2372 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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