Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 160,51g | Karb: 110,64g.
Makan Pagi: Орифлейм Омега 3, Яблоко, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Makan Siang: Coral Club Лецитин, Баклажан, Куриное Филе на Пару, Красная Фасоль (Консервированная), Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Malam: Орифлейм Омега 3, Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Аминокислоты. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Работа в сутках - 12 jam, Seks - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|