Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2013
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 87,36g | Prot: 68,76g | Karb: 354,08g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Heißer Kakao, Frühstückskeks Milch & Cerealien. Makan Siang: Fruchtjoghurt, Apfelschorle, Salami, Brötchen, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Makan Malam: Orangenlimonade, Goldhase, Penne Arrabiata. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Latte Macchiato. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mengemudi - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|