Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 82,60g | Karb: 146,64g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Gut & Günstig Bierschinken, Edeka Geflügelsalami, Becel Vital, Lidl Dinkelbrot . Makan Siang: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Milch 1,5%, Gekochter Rosenkohl, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeeren, Blaubeeren, Aldi Putenschnitzel. Makan Malam: Adler Edelcreme Kräuter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kornmark Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Marmorette Schoko. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|