Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 111,33g | Karb: 147,44g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Sebelum Makan Siang: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Флагман Семга Слабосоленая. Setelah Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Тушеное в Сметане с Приправами, Соль, Borges Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Груша Форель, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Treadmill - 1 jam, Mandi - 5 menit, Belanja - 36 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit, Istirahat - 10 jam dan 36 menit, Cuci Piring - 24 menit, Membersihkan - 22 menit, Penghisap Debu - 34 menit, Memasak - 22 menit, Bak Mandi - 24 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|