Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 55,73g | Prot: 107,22g | Karb: 152,25g.
Makan Pagi: Bofrost Schoko-Pudding-Plunder, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Makan Malam: Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Honig, REWE Beste Wahl Magerquark. Camilan/Lainnya: Oreo Keks, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Sepak Bola - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 4 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|