Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 105,18g | Karb: 127,86g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Weiße Champignons (Gebraten), Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Aldi Eiweißbrötchen (85g), Birnen, Aldi Magerquark, Jonagold. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|