Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 160,12g | Prot: 162,31g | Karb: 146,13g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Green String Beans, Sodexo Home Fried Potatoes, Beef Stew Meat, Coffee. Makan Malam: Beef Stew Meat. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Great Value Light Butter Popcorn, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Sauna - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|