Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3550 kkal
|
Lemak: 115,16g | Prot: 128,76g | Karb: 498,54g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Makan Siang: Freihofer Gourmet Gänsebrust, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Quarkkuchen, Stachelbeerkuchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Schmalz, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Aldi Mandeln. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|